亚洲精品 手机在线|九九九九一区二级精品|麻豆涩涩免费观看|欧日aV无码在线一|欧美一区二区在线观看|牛仔裤美女中文字幕

當前位置 : 新聞中心 > 母嬰知識 > 孕媽媽應(yīng)根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食！ - 返回

孕媽媽應(yīng)根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食！

發(fā)布時間：[2024-07-21] 閱讀：[470]次 作者：萊西暖心家政公司

暖心家政 時刻準備等你約 0532-58739843
中醫(yī)自古便強調(diào)“不時不食”的飲食哲學(xué)，即依據(jù)季節(jié)更替選擇適宜的食物，四季飲食的調(diào)養(yǎng)策略各有側(cè)重，準媽媽們的飲食尤其需遵循此道。
春季宜多食甜味食物
春季陽氣初生，宜選擇辛甘發(fā)散之品，避免酸味食物以保護肝臟。甜味入脾，能滋養(yǎng)脾土，故可多食大棗、山藥等健脾食物，以補益氣血。
夏季慎食生冷，多食苦味食物
夏季炎熱，易汗出傷陰，常感口干舌燥，此時宜適量攝入苦味食物以清熱降火。同時，適當添加酸味食物如番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等，以生津止渴。夏季切忌過度食用寒涼食物，以免損傷脾胃，宜選擇清淡易消化之品，減少油膩食物的攝入。
秋季少食辛味，多食酸味食物
秋季氣候干燥，應(yīng)以潤肺為主，適宜進行平和滋補。酸味食物能收斂補肺，辛味食物則發(fā)散泄肺，因此應(yīng)減少蔥姜等辛味食物的攝入，適當增加酸味蔬菜和水果的比重，多吃富含維生素的食物。
冬季多食熱性食物，溫補助陽

冬季人體陽氣偏虛，脾胃功能相對較強，宜選擇高熱量食物以滋養(yǎng)身體。同時，多攝入富含維生素的食物和水果蔬菜，適量添加苦味食物以補腎養(yǎng)心。


報名：孕媽媽應(yīng)根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食！